허리-키 비율(WHtR) 계산기
복부비만 건강 지표 · 허리둘레 ÷ 키
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허리-키 비율(WHtR)이란?
허리-키 비율은 허리둘레를 키로 나눈 값으로, 복부비만(내장지방) 위험을 가늠하는 지표입니다. ‘허리둘레는 키의 절반 미만으로 유지하라’는 간단한 건강 기준으로도 잘 알려져 있습니다.
자주 묻는 질문
Q. WHtR이란?
A. 허리둘레 ÷ 키로, 복부비만 위험을 BMI보다 잘 반영하는 지표입니다.
Q. 건강 기준은?
A. 0.4~0.49 건강, 0.5~0.59 과체중 경향, 0.6 이상 비만 경향입니다. 0.5 미만을 권장합니다.
Q. BMI와 무엇이 다른가요?
A. WHtR은 허리둘레만으로 내장지방 위험을 직접 가늠해 복부비만 판단에 더 유용합니다.